Yoga-Pilates

El programa de Yoga-Pilates de Natur Pyrene se desarrolla con la idea de intentar potenciar los aspectos en los que el Yoga y el Pilates se acercan y aproximar las diferencias que los caracterizan.

 

Intentar describir brevemente los beneficios del Yoga-Pilates es una tarea difícil, ya que un correcto entrenamiento del programa nos repercutirá en cada uno de los aspectos de nuestro quehacer diario y mejorará el bienestar físico y mental del practicante.

 

Las clases son 2 veces a la semana, y su duración es de 1 hora cada una de ellas.

 

El Yoga-Pilates nos aporta a nivel físico:

  • Este método está concebido para aumentar la fuerza y elasticidad corporal.
  • Localiza la fuerza en el centro (zona abdominal, nalgas y lumbares).
  • Desarrolla el cuerpo de manera armoniosa, alargando los músculos.
  • Tonifica el cuerpo y mejora la coordinación.
  • Estimula la circulación sanguínea y otras funciones corporales.

El Yoga-Pilates nos proporciona también los siguientes beneficios a nivel mental:

  • Los ejercicios efectuados con precisión y mucha fluidez necesitan de toda nuestra atención para aumentar el control total del cuerpo y de la respiración.
  • Mejora el estado psicológico, previniendo y tratando diferentes patologías.

Por todo ello, el Yoga -Pilates impartido en Natur Pyrene se trata de un auténtico entrenamiento que se realiza "a medida", efectuando diferentes posturas, de pie, sentados, tumbados, sin imponer una rutina repetitiva, adaptándose a cada individuo, a su fisiología, su energía u estado de ánimo ese día, a su progreso.

 

 

Horario:

Grupo 1: Miércoles y Viernes de 9:30 a 10:30 horas.


Grupo 2: Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 horas.


Grupo 3: Lunes y Miércoles de 19:30 a 20:30 horas.


 

Precio: 35 euros (2 veces por semana).

 

Reserva de plaza en el teléfono: 663 87 06 48