Matronatación

El ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación y el medio acuático es una de las mejores opciones a elegir.

 

Los grupos de educación para la maternidad y paternidad en el agua son una alternativa o actividad complementaria a la educación maternal clásica. 

 

Se trata de una serie de clases que se realizan dentro del agua y donde se trabajan los aspectos relacionados con el embarazo y el parto. Además del ejercicio físico, se dan herramientas y recursos para que la mujer tenga una vivencia del embarazo y del parto positiva y se sientan parte activa ayudando a que su bebé nazca en las mejores condiciones.

 

No se trata de hacer natación para embarazadas. El programa incluye una preparación física y psicológica de la mujer embarazada, utilizando los beneficios que aporta el medio acuático para ello.

 

En las clases se realizarán ejercicios supervisados y dirigidos por una matrona especialmente diseñados para la mujer embarazada y técnicas de relajación acuática. Incluye además contenido teórico de interés para la preparación al nacimiento, resolución de dudas con la matrona y permite compartir experiencias y vivencias con otras mujeres embarazadas.

 

Entre los beneficios más importantes destacan:

  • La realización del programa aumenta la posibilidad de tener un parto normal por encima del 90%.
  • La flotación y la ingravidez que proporciona el agua favorece la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad.
  • Mejora la fuerza, elasticidad y circulación.
  • Reduce el riesgo de problemas en el embarazo como la diabetes y la hipertensión gestacional.
  • Facilita el desarrollo cerebral de tu bebé.
  • Alivio de las molestias típicas de la gestación en especial ciática y dolor lumbar.
  • Aumenta la liberación de endorfinas, aportando bienestar para ti y para tu bebé.
  • Etc.

Cada sesión dura 1 hora aproximadamente, 50 minutos de ejercicios y 10 minutos de relajación acuática.

 

Se recomienda iniciar el programa a partir de las 12 semanas de embarazo, y es beneficioso realizarlo hasta el momento del parto, salvo contraindicación médica.

 

La preparación al parto en el medio acuático se realiza en el Spa Río Aragón, localizado en el Apartahotel Jacetania.

 

 

Horario: Jueves de 12:30 a 13:30.

 

Precio: 45 euros/mes (1 vez por semana). Posibilidad de disfrutar de las instalaciones.

 

Reserva de plaza en el teléfono: 663 87 06 48